こんにちは！
マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」から結成したチアリーディングチーム！
【BAKUTENチアリーディングクラブ名古屋】です！
水曜日FLIPPERSレッスンを担当します、るい（吉ノ薗琉以）です、水曜日はアクロバットをメインで行います！！
みんながいろんな技を出来るように一用懸命、指導するのでこれからよろしくお願いします😄
🔥今日の練習メニュー🔥
1.ウォーミングアップ・トレーニング
2.ロンダート練習
3.前宙練習
1.ウォーミングアップ・トレーニング
ストレッチをして、軽く走った後、全力ダッシュ、ジャンプトレーニングから行いました。
このジャンプは前宙の時やバク転の後ろジャンプに使うジャンプと一緒です！！この段階からこのジャンプで技に行けるか想像しながら行いましょう。
前回やったつま先と太ももをくっつけることを忘れずできていましたか？？
ジャンプトレーニングの後は、ロンダートを綺麗にするためのトレーニングを行いました。
足を上げること、キックすることを意識づける練習なのでそこを意識して行いましょう。
2.ロンダダート練習
まず綺麗で早いロンダートどする為には早くて綺麗な側転ができないといけんません。
今日意識したポイントは、腕は耳・振り足蹴り足を自分が思っているより早くこの二店です。
映像を見れば分かりますがこれだけ変わることができました。
3.前宙練習
前回やったようにトランポリンを使って前宙を行いました。しっかりジャンプした後に回転をかけるイメージで！！前宙になると、この意識が少し薄かったですね🥲
エアマットだとこれよりもっと飛びたいですね！！
飛ぶ！！っていう意識を忘れず練習していきましょう！！
終わり
今日もレッスンお疲れ様でした！！今日練習したロンダートで次はバク転まで行けるように頑張りましょう🔥
前宙も後半の飛ぶっていう意識でよくなったので継続で！！
また来週のレッスンで会いましょう！👋🏻
「バク転パーソナル教室」から結成したチアリーディングチーム！
【BAKUTENチアリーディングクラブ名古屋】
イベントや大会出場を目標に活動しています🔥
どこよりも輝き、目を惹くチームを目指します！
まずはお気軽にお問い合わせを↓
https://lin.ee/xc06WbQ
以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師吉ノ薗がお届けしました！
○吉ノ薗 琉以
バク転パーソナル教室 講師
小林秀峰高等学校→青森大学
スポーツ歴
男子新体操歴10年
トランポリン競技歴6年
中高教員免許
日本スポーツ協会公認スポーツリーダー類
成績
全国高等学校選抜体育大会 団体優勝
全国高等学校総合体育大会 団体準優勝
全国学生選手権 団体準優勝
全日本新体操選手権大会出場
実績
資格
スポーツ歴
