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【流れるロンダートバク転】5月3日 水曜日BAKUTENチアリーディング

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こんにちは!

マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」から結成したチアリーディングチーム!

【BAKUTENチアリーディングクラブ名古屋】です!

水曜日FLIPPERSレッスンを担当します、るい(吉ノ薗琉以)です、水曜日はタンブリングをメインで行います!!

みんながいろんな技を出来るように一用懸命、指導するのでよろしくお願いします😄

🔥今日の練習メニュー🔥

1.ウォーミングアップ・トレーニング

2.ロンダート・ロンダートバク転練習

3.前宙練習

1.ウォーミングアップ・トレーニング

今日のいつも通り軽くストレッチを行い、体を温める為にランニングをしてトレーニングに入りました。

まずジャンプトレーニングはいつもの注意点を意識して行います。今日は足の締まり、軸ブレも少なくいいジャンプができていました!!これを体にしみつけましょう!!

次にダッシュトレーニングを行いました。早い勢いのままロンダートに行きたいのでしっかりとつま先まで使って蹴りのばす走りを練習しました。

走り抜ける勢いものすごく良かったです😄

 

2.ロンダート・ロンダートバク転練習

ロンダートを早く行うために先週行った練習プラスでホップから足を前に踏み込む練習・ロンダートの手のつき方・真っ直ぐロンダートをする練習を行いました。

この練習を行うことで走ったロンダートの勢いを殺さずバク転まで繋げます!

 

前回難しかった片足側転も上手になってきました!!

この止まらないロンダートバク転いいですねこの勢いがあればもう1回バク転も早くいけそうですね🔥

3.前宙練習

前宙はトランポリンを使ってジャンプ・巻きの練習を行って。今日は主にエアマットで練習をしました。

ジャンプは上手くなりました!!

前宙の巻は早く足を抱っこするスピードで決まります!!

この抱っこをお家でも頑張ってみましょう!!

終わり

 

ロンダー・ロンダーバック転はとても良くなりましたね。これを次回の練習でも出せるように頑張りましょう!!前宙は巻をこれからも意識しましょう!!今日もレッスンお疲れ様でした!!また来週👋🏻

「バク転パーソナル教室」から結成したチアリーディングチーム!
【BAKUTENチアリーディングクラブ名古屋】
イベントや大会出場を目標に活動しています🔥
どこよりも輝き、目を惹くチームを目指します!
まずはお気軽にお問い合わせを↓
https://lin.ee/xc06WbQ
以上、この記事は「バク転パーソナル教室 名古屋」講師吉ノ薗がお届けしました!

○吉ノ薗 琉以

バク転パーソナル教室 講師

小林秀峰高等学校→青森大学

スポーツ歴
男子新体操歴10年
トランポリン競技歴6年

中高教員免許
日本スポーツ協会公認スポーツリーダー類

成績
全国高等学校選抜体育大会 団体優勝
全国高等学校総合体育大会 団体準優勝
全国学生選手権 団体準優勝
全日本新体操選手権大会出場

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吉ノ薗 琉以

-Yoshinosono Rui-

楽しく・確実に・安全にアクロバットを覚えましょう!

🏅実績🏅

社会人選手権大会 団体優勝

全国高等学校選抜体育大会 団体優勝 

全国高等学校総合体育大会 団体準優勝 

全国学生選手権 団体準優勝

全日本新体操選手権大会出場

📚資格📚

中高教員免許

日本スポーツ協会公認スポーツリーダー

🤸🏽‍♀️スポーツ歴🤸🏽‍♀️

男子新体操歴10年

トランポリン競技歴6年

チアリーディング 2年

植野 洵

- Ueno Syun -

青森山田高校
青森大学

男子新体操歴18年

【成績】
・全日本ジュニア選手権大会 団体3位
・全国高等学校総合体育大会 団体優勝
・全国学生選手権 団体4連覇
・全国新体操選手権 団体4連覇

【出演】
・2020TOKYOオリンピック開会式
・サンリオピューロランド Miracle Gift Parade
・kawaiiミュージカルFrom Hello Kitty
・NHK「紅白歌合戦」
・NHK「うたコン」
・TBS「音楽の日」
・テレビ朝日「ミュージックステーション」

【資格】
・日本マット運動協会マット運動指導員1級

マットコーチ

- matto -

 チア指導歴20年!!
・1997年 チアリーディングに出会う
・2001年 日本来日
・2016年 金井高校ヘッドコーチ
・2018年 大宮開成高校ヘッドコーチ
・2019年 共立女子大学ヘッドコーチ

その他、多数のチームへ指導経験あり!!

鈴木 智絵

- Suzuki Tomoe -

中京大学体育学部

【成績】
・Japan Cup出場
・全日本インカレ決勝進出

【資格】
・NESTAキッズコーディネーショントレーナー
産前、産後ヨガ指導者資格
・Silksuspention™️指導者資格