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【流れるロンダートバク転】5月3日水曜日BAKUTENチアリーディング

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こんにちは！

マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室名古屋」から結成したチアリーディングチーム！

【BAKUTENチアリーディングクラブ名古屋】です！

水曜日FLIPPERSレッスンを担当します、るい（吉ノ薗琉以）です、水曜日はタンブリングをメインで行います！！

みんながいろんな技を出来るように一用懸命、指導するのでよろしくお願いします😄

1.ウォーミングアップ・トレーニング

2.ロンダート・ロンダートバク転練習

3.前宙練習

今日のいつも通り軽くストレッチを行い、体を温める為にランニングをしてトレーニングに入りました。

まずジャンプトレーニングはいつもの注意点を意識して行います。今日は足の締まり、軸ブレも少なくいいジャンプができていました！！これを体にしみつけましょう！！

次にダッシュトレーニングを行いました。早い勢いのままロンダートに行きたいのでしっかりとつま先まで使って蹴りのばす走りを練習しました。

走り抜ける勢いものすごく良かったです😄

ロンダートを早く行うために先週行った練習プラスでホップから足を前に踏み込む練習・ロンダートの手のつき方・真っ直ぐロンダートをする練習を行いました。

この練習を行うことで走ったロンダートの勢いを殺さずバク転まで繋げます！

前回難しかった片足側転も上手になってきました！！

この止まらないロンダートバク転いいですねこの勢いがあればもう１回バク転も早くいけそうですね🔥

前宙はトランポリンを使ってジャンプ・巻きの練習を行って。今日は主にエアマットで練習をしました。

ジャンプは上手くなりました！！

前宙の巻は早く足を抱っこするスピードで決まります！！

この抱っこをお家でも頑張ってみましょう！！

ロンダー・ロンダーバック転はとても良くなりましたね。これを次回の練習でも出せるように頑張りましょう！！前宙は巻をこれからも意識しましょう！！今日もレッスンお疲れ様でした！！また来週👋🏻

○吉ノ薗　琉以

バク転パーソナル教室講師

小林秀峰高等学校→青森大学

スポーツ歴
男子新体操歴10年
トランポリン競技歴6年

中高教員免許
日本スポーツ協会公認スポーツリーダー類

成績
全国高等学校選抜体育大会団体優勝
全国高等学校総合体育大会団体準優勝
全国学生選手権団体準優勝
全日本新体操選手権大会出場