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【スタンツ!!】5月21日日曜 BAKUTENチアリーディング

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こんにちは!

マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室 名古屋」から結成したチアリーディングチーム!

【BAKUTENチアリーディングクラブ名古屋】です!

チーム『FLPPERS』❤️‍🔥!!

本日も気張っていきましょ〜👏

今日のレッスン内容

1、ウォーミングアップ、トレーニング

2、スタンツ

ウォーミングアップ、トレーニング

身体つくり含め今日もしっかりやっていきましょう‼️

二人一組での柔軟から!

開脚柔軟、前後開脚柔軟も大切ですが

肩周りの柔軟も大切です☝️

スタンツ、トスはトップを持ち上げたり投げたり

肩周りの筋肉がカチカチになる前にしっかりほぐしていきます😌

 

体幹トレーニング

体幹はどのスポーツにも必要なものです!

体幹を鍛えると良いことしかないですね‼️

・良い姿勢の維持

・腰痛予防

・体型維持

など、パフォーマンスの向上も期待できます😆

どこの筋肉を使っているのかを意識して

インナーマッスルから鍛えていきたいです✨

今日は腹筋をメインでトレーニングをしました!

1人ひとつ腹筋のメニューを考え

それをみんなでやる✨

やらされる練習より自らやる練習🤗

おかげさまで明日筋肉痛になりそうです💦

筋トレは基礎代謝がアップして太りにくい体に‼️

是非、お父さん、お母さん娘さんとトライしてみてください😆✨

 

スタンツ

チアリーディングはダンス、モーション、タンブリングですが

ほとんどを占めているのがスタンツです!!

やればやるほ奥が深いと実感します🤔✨

7月9日に行われる

チアリーディング中部選手権大会のエキシビジョン枠で

出場することになり、これからエキシビジョンに向けて

爆速で仕上げていきます💨

 

僕だけではなくバク転の他の先生も入ってに

なるのでスタンツ、トス系は気合いが入ってます😤

これからのフリッパーズの練習に他の先生も参加してくるので

出来ることが増えてくると思います‼️✨

 

なので今はトップは体幹をしっかりとして

人の上に乗る、立つ、飛ぶに慣れたいです!!

ベースはトップを持ち上げてもブレない身体つくり!!

スポットはベースとのタイミングをしっかり合わせ

トップへの安心感を作りたいです!!

 

来週はマット先生が来てくれるので

しっかりとスタンツ、トスを教わりたいと思います🔥

 

また来週がんばりましょう😎

それでは本日もお疲れ様でした✨

「バク転パーソナル教室」から結成したチアリーディングチーム!

【BAKUTENチアリーディングクラブ名古屋】

イベントや大会出場を目標に活動しています🔥
どこよりも輝き、目を惹くチームを目指します!

まずはお気軽にお問い合わせを
https://lin.ee/xc06WbQ

○植野 洵

青森山田高校
青森大学

男子新体操歴18年
日本マット運動協会「マット運動指導員1級」

○成績
全日本ジュニア選手権大会 団体3位
全国高等学校総合体育大会 団体優勝
全国学生選手権 団体4連覇
全国新体操選手権 団体4連覇

○舞台、メディア出演(BULE TOKYO 所属時)
2020TOKYOオリンピック開会式
サンリオピューロランド Miracle Gift Parade
kawaiiミュージカルFrom Hello Kitty
NHK「紅白歌合戦」
NHK「うたコン」
TBS「音楽の日」
テレビ朝日「ミュージックステーション」

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楽しく・確実に・安全にアクロバットを覚えましょう!

🏅実績🏅

社会人選手権大会 団体優勝

全国高等学校選抜体育大会 団体優勝 

全国高等学校総合体育大会 団体準優勝 

全国学生選手権 団体準優勝

全日本新体操選手権大会出場

📚資格📚

中高教員免許

日本スポーツ協会公認スポーツリーダー

🤸🏽‍♀️スポーツ歴🤸🏽‍♀️

男子新体操歴10年

トランポリン競技歴6年

チアリーディング 2年

植野 洵

- Ueno Syun -

青森山田高校
青森大学

男子新体操歴18年

【成績】
・全日本ジュニア選手権大会 団体3位
・全国高等学校総合体育大会 団体優勝
・全国学生選手権 団体4連覇
・全国新体操選手権 団体4連覇

【出演】
・2020TOKYOオリンピック開会式
・サンリオピューロランド Miracle Gift Parade
・kawaiiミュージカルFrom Hello Kitty
・NHK「紅白歌合戦」
・NHK「うたコン」
・TBS「音楽の日」
・テレビ朝日「ミュージックステーション」

【資格】
・日本マット運動協会マット運動指導員1級

マットコーチ

- matto -

 チア指導歴20年!!
・1997年 チアリーディングに出会う
・2001年 日本来日
・2016年 金井高校ヘッドコーチ
・2018年 大宮開成高校ヘッドコーチ
・2019年 共立女子大学ヘッドコーチ

その他、多数のチームへ指導経験あり!!

鈴木 智絵

- Suzuki Tomoe -

中京大学体育学部

【成績】
・Japan Cup出場
・全日本インカレ決勝進出

【資格】
・NESTAキッズコーディネーショントレーナー
産前、産後ヨガ指導者資格
・Silksuspention™️指導者資格