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【バク宙に挑戦！！】５月17日水曜日BAKUTENチアリーディング

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こんにちは！

マンツーマンのバク転教室「バク転パーソナル教室名古屋」から結成したチアリーディングチーム！

【BAKUTENチアリーディングクラブ名古屋】です！

水曜日FLIPPERSレッスンを担当します、るい（吉ノ薗琉以）です、水曜日はアクロバットをメインで行います！！

みんながいろんな技を出来るように一生懸命指導するのでこれからよろしくお願いします😄

1.ウォーミングアップ

2.ロンダートバク転・前宙練習

3.バク宙練習

今日もストレッチを行い、ジャンプアップを行いました。

エアマットでのジャンプは跳ねがちなのでしっかりとつま先まで使って飛びましょう！

チアマットでもジャンプアップを行いましたがエアマットと違い自分でジャンプしないと飛ばないですよね！！しっかりと足を締めて１点のでジャンプしましょう！

始めにロンダートの確認を行い、ロンダートバク転の練習をエアマットとチアマットで行いました。

ロンダートの勢いとっても良いです、バク転も流れを殺さず良いのができるようになりましたね！！

チアマットだと少し自分で蹴らないといけないのと蹴って後ろにいくことを意識することが大切です！

これを意識ずける為にロンダートを行ったらそのまま後ろにダッシュする練習。これで体を早く後ろに流す意識はバッチリでしたね。

前宙はまだ下を狙って前宙していますね。一瞬、0.1秒、前を見るようにして前宙しましょう！回転はついてきているので後は高さだけです！

初めてバク宙練習を行いました。

トランポリンを使って１・２・３・でジャンプして足を抱えて宙返りをしました。

2人とも初めてなのに思い切りがあって凄いですね！

これからどんどん形にしていきましょう！！

今日は新しくバク宙を練習しましたが楽しかったですか？たくさんチャレンジしてロンバク宙まで出来るように頑張りましょう！！

今日もレッスンお疲れ様でした🫡また来週👋🏻

○吉ノ薗　琉以

バク転パーソナル教室講師

小林秀峰高等学校→青森大学

スポーツ歴
男子新体操歴10年
トランポリン競技歴6年

中高教員免許
日本スポーツ協会公認スポーツリーダー類

成績
全国高等学校選抜体育大会団体優勝
全国高等学校総合体育大会団体準優勝
全国学生選手権団体準優勝
全日本新体操選手権大会出場